檢疫隔離的日子，經常和太陽🌞一起起床。
今天也是，看完日出，想來談談「情緒」。
不論是在生活或職場中，難免有情緒潰堤的時候，但冷靜下來以後往往後悔的多，因此到處都能看到「要怎麼控制情緒」的討論。
如果把這個問題丟給我，我的答案會是「在失控前先想想- 怎麼做最有效」。（我沒說「深呼吸」是因為我猜Follow我這麼久的大家應該都能做得很好了👍）
舉個例子：碰到事情做不到位的下屬，在發火前，先想想要怎麼做事情才能真正變好：
- 臉皮超薄/ 自尊心超強的人，可能一點點的批評就足以讓他「化悲憤為力量」。
- 皮皮的職場老鳥，可能直接讓他瞭解這件事對自己會帶來什麼樣的影響比「左耳進右耳出」的謾罵有效很多。
- 當然對於只有主管發火才能感受到「事情好像很嚴重」的人們- 就讓你的怒火被看見吧！但即便是發火，也要當情緒的主人，才不會創造出更大的問題。
長遠來看，或許經常思考自己真正追求的是什麼會很有幫助，例如，你的終極目標究竟某件事執行度的完美，還是打造一個強大的團隊，如果是後者，那麼在把事做好的同時，讓人發自內心的認同就更重要。
在職場上可以發火、掉眼淚嗎？Why not? 。只要「把這些情緒表達出來能夠在公平正義的原則下把事情和人的做的更好」，而你又有把握能在表達情緒的同時，也好好控制它，就Go ahead吧！
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